na jakie

[...] w dziale odżywianie. Moja wiedza, mimo że ciągle poszerzania, na razie nie jest wystarczająca, żebym porywał się na udzielanie spektakularnych rad. Mogę Ci powiedzieć jakie ilości danej witaminy są bezpieczne w 100%. :) A jakbyś już koniecznie chciał coś dodawać do tamtego zestawienia, które Ci podałem, to moje sugestie (różne ziółka): - [...]

stary jakie wegle najlepszym paliwem? wegle sa ci tylko potrzebne przy syntezie glikogenu tluszcze maja ponad 2 razy wieksza energetycznosc do tego proteina i jedziesz ja na tluszczach czuje sie super codziennie rano mam energie na 2h trening oczywiscie z lekkimi dopalaczami heeeeeee =]] nie rozpycham zoladka dostarczam najwazniejsze witaminy pije [...]

o kurde , niewiedziałęm że taka duża jest różnica pomiędzy oliwą a olejem lnianym . Teraz na pewno zamienie oliwe na olej lniany. Jeszcze tylko musze sobie obliczyć o-3 i o-6 .Jakie jest dzienne zapotrzebowanie na o3 ?

Jakie jest docelowy czas poszczenia na dobe? Co do utraty tegoo mięśnia to nie da się odpowiedzieć na takie pytanie - nie pokazałeś diety ani treningu . Zminimalizować spalenie mięcha możesz poprzez duże ilości białka oraz bcaa

pasuje zestaw ok jakie już jadłeś przedtreningówki nie zauważyłem, że wymieniłeś - na pewno mogę assaulta, plutonium, shotguna, iron pumpa polecić Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2013-09-05 23:14:18

[...] odpowiedziec sobie na kilka pytań: jak często trenujesz vale tudo? czy zalezy Ci na zwiększeniu masy mięśniowej? czy zależy Ci na zwiększeniu siły ogólnej? jakie są Twoje słabe strony? wrzuć coś więcej. a tak w ogóle to oczywiście polecam trening kulturystyczny jako uzupełnienie treningów vale tudo, trening powinien być [...]

Dzieki za odpowiedzi Chyba zdecyduje sie wlasnie na kreatyne i jakiegos gainera i mam pytanie jeszcze odnosnie kreatyny na poczatek jakie opakowanie byscie radzili na I-szy cykl 300 g czy tez 500 g??

Jakie BTW przyjąłeś? 1. dodaj warzyw 2. tuna max 3x w tg 3. serek wiejski zamień na pełnowartościowe, szybko przyswajalne źródło białka i chleb w miarę możliwości zamień na pewniejsze źródło ww złożonych o niskim IG, dodaj warzyw i zdrowych tłuszczy 4. dodaj warzyw 5. ok 6. ok Nie napisałeś tylko które to posiłki około treningowe, a to zmieni [...]

nie licze tego. to jakie środki polecasz na cykl typowo siłowy?

Jakie badanie zrobic ? chce wiedziec na czym stoje zeby zaraz gino nie bylo

Z czego skladal sie cykl, ile dokladnie trwal, jakie srodki, czestotliwosc podawania oraz ilosc. Bez tego ani rusz. Jesli niejestes pewien to : Idz na badanie testo do laboratorium - koszt ok. 20pln Lub samodzielnie odpowiedz na pytania : Czy jadra wrocily d stanu z przed cyklu ? Czy libido jest ok ? Czy zauwazyles jakies spore spadki ? IMO : [...]

Drao moze sie nieznam na suplach ale widze że zaczełeś od deca??? jeśli moge spytać jakie miałeś po tym efekty?????

[...] wiem, jak są. z bielan masz rzut beretem do Alliance Polska, gdzie masz bjj i luta livre na obiektach zapaśniczych Legii. inna sprawa, że wsiadasz w metro słodowiec czy jakie ci tam pasuje i po 20 min jestes na służewiu, gdzie tuz koło metra masz bjj i zapasy w Copacabanie. dobrym pomysłem byłoby także dojazd na Gwardię, gdzie ćwiczą ekipy [...]

Jakie jest to dokładnie masło? Ogólnie zalecane są ew. z migdałów lub nerkowców. Unikać należy z orzechów ziemnych. Nawet tych, które nie zawierają izomerów trans. http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy Wafle ryżowe to mocno przetworzony produkt. Warto skupić się na jak najmniej [...]

chodzi o to czy lydki reaguje ogólnie na male ciężary i dużo szybkich powt czy na duże ciężary po 1-4 powtz czy lepiej 10 a może 20 powtz, szybko czy wolno? jakie sa wasze doświadczenie , no blagam chociaż trochę powiekszyc te lydki chce o kilka cm

Chce trening na to zebym duzo podnosil i fajnie wygladal jestem amatorem wiec jestem otwart na wszystkie trenningi jakie mi byscie napisali i tak jak mówie mam tylko ławeczke płaska nic innego i narzie robie 30 kilo serie 4 po 10

0les jakie jest Twoje zapotrzebowanie na białko, węglowodany, tłuszcze? Podaj w g.

http://felektr.katalogi.pl/temat7220/ MATEO napraw swój bład w tym temacie kelius sie przyznaje do kilku kont i bana za banaem jakie dostawał na innych forach z tej serii http://forumzn.katalogi.pl/temat4059/#post8 przykłąd wypowiedzi kallusa czyli oczasego, bo to ten sam user.

[...] klata, tric sr. wolne ( brzuch) czw. plecy, bic pt. wolne so. barki, przedramie, (brzuch) nie. wolne poza tym podstawa to ulozenie odpowiedniej diety.... co do supli to za 300 mozesz kupic kretke, amino, bialko jesli chcesz zyskac na jakosciowej masie albo jakiegos gainera ( nie orientuje sie jakie sa najlepsze) jesli chcesz robic typowa masowke

[...] raka gruczołu krokowego może dojść także do zwiększonego poziomu testosteronu, co jest spowodowane tym, że nowotwór ten jest zależny od androgenów. Ja zakładam że jest to jakies nieporozumienie które przyznaje jest dla mnie niezrozumiałe.Musisz te wyniki pokazac lekarzowi aby pokierował Cie co dalej, jakie badania itd.Ja mógłbym to zrobic ale [...]